2025/07/07
腰痛・不眠・自律神経にも効果を発揮する姿勢指導
はじめに
日々の生活の中で「何となく疲れが取れない」「腰や肩に重だるさがある」「眠りが浅い」と感じていませんか？
もしかすると、その原因は 姿勢の崩れ にあるかもしれません。
海田町元氣整骨鍼灸院では、単なる骨格調整ではなく、運動神経系や自律神経（神経系）の働きまで視野に入れた“姿勢指導”**を行っています。
本記事では、腰痛だけでなく、神経伝達の改善・ぎっくり腰予防・不眠症・自律神経失調症の予防にも効果が期待できる当院の姿勢改善アプローチをご紹介します。
姿勢の乱れが引き起こす「不調の連鎖」
姿勢が悪くなると、骨格だけでなく筋肉や神経系にも影響が出てきます。
✅ 肩こり・腰痛の慢性化
✅ 内臓の圧迫による不眠や胃腸の不調
✅ 自律神経の乱れによる冷えや倦怠感
✅ 筋肉の過緊張による頭痛やめまい
といったように、「悪い姿勢」は見た目だけの問題ではなく、体内の機能バランスにも大きく影響を与えます。
神経の通り道を整える＝姿勢を整えること
背骨の周囲には多くの神経が通っており、その神経は身体中の臓器や筋肉に指令を送っています。
そのため、骨盤や背骨が歪んだり、身体の軸がズレたりすると、
✅ 神経伝達が鈍くなる
✅ 内臓の働きが低下する
✅ 睡眠の質が落ちる
などの問題が起きやすくなります。
元氣整骨鍼灸院では、これらのバランスを整えるために、痛み・姿勢の評価・アプローチ・セルフケア指導まで一貫して行います。
姿勢改善で「ぎっくり腰」予防
「急に腰が抜けたような痛み」──ぎっくり腰は、ある日突然起こるように見えますが、実は姿勢の悪さからくる蓄積された負担が原因となることが多いです。
日常生活の中での立ち方・座り方・歩き方に少しずつズレがあると、
それが積み重なり、ある日「限界を超える」とぎっくり腰となって現れるのです。
当院では、再発防止を目的とした姿勢改善プログラムもご用意しています。
自律神経にもアプローチ
「眠れない」「やる気が出ない」「心拍が乱れる」などの不定愁訴は、自律神経の乱れによることが多いです。
当院の姿勢指導では、首の傾きや背骨のゆがみを整えることで、交感神経と副交感神経のバランスを整えるサポートも行います。
実際に、姿勢を整えたことで
「よく眠れるようになった」
「不安感が減った」
というお声も多数いただいています。
まとめ：正しい姿勢は最良の健康法
病院に行くほどではないけれど、調子が悪い。
そんな「なんとなく不調」は、姿勢から見直すことで改善されることが多々あります。
海田町元氣整骨鍼灸院では、あなたの身体に合ったオーダーメイドの姿勢指導を行っています。
腰痛や不眠、自律神経に関わる症状にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
広島県安芸郡海田町新町21₋10
海田市駅から徒歩2分、駐車場7台完備
元氣整骨鍼灸院／メンタルケア整体
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